РЕКЛАМА
Недостаток сна
Недосыпание — одна из самых больших ошибок, которые допускают современные взрослые. Мы живем в таком потоке информации, что нам бывает просто жаль тратить «лишний» час на сон. Особенно, когда все самое интересное происходит именно поздно вечером. Однако, если вы спите меньше 7 часов в сутки, если вы ложитесь спать за полночь, будьте готовы иметь дело со стрессом, депрессией, бессонницей, раздражительностью. Добавьте к ним необузданный аппетит, ожирение и еще горстку проблем со здоровьем, которые всему этому сопутствуют.
Читайте продолжение на следующей странице...
Страница 3 из 8
РЕКЛАМА