Практически каждый человек в жизни хоть раз встречается со стрессами и депрессиями. В этот момент в организме могут происходить различные изменения, такие как смена аппетита. Кто-то свои переживания начинает заедать огромным количеством еды, а кто-то, наоборот, испытывает полную потерю аппетита. Почему так происходит?
Чтобы разобраться в этой ситуации, специалисты считают, что первым делом нужно взглянуть на физиологические причины, стоящие за депрессивными состояниями. Во время депрессии присущи такие чувства, как усталость, отсутствие интереса к привычным для нас занятиям, в том числе и любимым. В таком состоянии порой даже не хочется вставать с кровати. Не бывает сил и на то, чтобы приготовить еду и поесть.
Отказ от еды может привести к потере энергии и большей усталости. Появляются гормональные эффекты депрессии. Это состояние часто сопровождается стрессом, который сказывается на желудочно-кишечной системе и выработке гормонов голода, таких как грелин.
Сказывается этот гормон на иммунной системе, что затрудняет выход из депрессивного состояния. У других людей происходит обратная ситуация. Во время депрессии они испытывают резкое увеличение аппетита. Им очень сложно остановиться есть, так как чувство подавленности превращает любой источник удовольствия в настоящий наркотик.
С помощью еды можно стимулировать высвобождение дофамина в организме, что поможет временно развеять тоску, изменяя химический состав вашего мозга и активируя центры удовольствия. То как поведет себя организм во время депрессии, во многом зависит от нашего мозга. Тем более, что во время эмоционального потрясения активируется целый ряд областей, а не одна часть мозга.
Согласно исследованиям, депрессия может задевать разные области мозга, связанные с аппетитом. Снижение потребления пищи связано с гипоактивацией участков мозга, которые контролируют физиологическое состояние организма. По сути, мозг не сильно озабочен удовлетворением потребностей организма, поэтому он не вызывает чувство голода.
Увеличение количества пищи связано с гиперактивацией схем вознаграждения мезокортиколимбической системы, которая контролирует наше чувство удовольствия и наслаждения. Получается еда доставит даже больше удовольствия, чем обычно, в состоянии депрессии, что делает переедание почти неизбежным. Какая именно часть мозга будет задета во время депрессии, предугадать невозможно.
