После термической обработки пища, как правило, усваивается лучше, хотя и теряет часть пользы. На горячие блюда и напитки не стоит набрасываться сразу – для здоровья полезнее немного подождать. Но и про свежие овощи стоит не забывать, которые лучше употреблять в пищу в свежем виде.
Читайте продолжение на следующей странице...
Страница 5 из 7
РЕКЛАМА