Для полноценного поддержания здоровья и иммунитета наш организм нуждается как в витаминах, так и минералах. Последних достаточно находится в минеральной воде. Но сколько нужно выпить воды, чтобы восполнить необходимое количество минералов для организма?
Минеральные вещества просто необходимы человеческому телу для полноценной работы, хоть они и не являются источником калорий. Их цель в организме – это участие в обменных процессах, поддержание кислотно-щелочного баланса, генной и метаболической регуляции. Кроме того, минералы входят в состав структурных элементов тканей. Следовательно, с помощью минералов организм человека находится в рабочем состоянии ежедневно. Однако, тело не способно самостоятельно синтезировать минералы. Их мы должны потреблять самостоятельно с пищей.
Одним из распространенных источников минералов является вода из Ессентукского месторождения. Чем так полезна эта вода, и какие минералы в ней содержится? С помощью минеральной воды человек может не только утолить жажду, но и получить более 30 различных минеральных веществ, которыми вода насыщалась в природе на протяжении восьми сотен лет.
Самыми ценными минералами для нашего организма являются калий, натрий и магний, хотя все они так или иначе принимают участие в различных физиологических процессах. Также главным источником натрия является поваренная соль.
Магний — структурный элемент мембран, хромосом и костной ткани. Этот минерал полезен не только для костей, он также участвует в метаболических процессах, поддерживает здоровье сердца, мышц и нервов. Магний просто необходим для нормальной жизни спортсменов и людей, чья жизнь связанна с физическими нагрузками. Магнием богаты такие продукты как морепродукты, зерновые культуры, орехи, кефир.
Калий, также как и натрий, является важнейшим минералом, который обеспечивает водный-солевой баланс клеток, влияет на артериальное давление. Также за достатком калия необходимо следить людям, активно занимающимся спортом, так как этот минерал особенно выводится с потоотделением. Калий можно восполнить, употребляя апельсины, помидоры, бананы, печеный картофель.
Все эти минеральные вещества также находятся в воде «Ессентуки». Она является превосходным источником перечисленных элементов, которые способствуют восстановлению кислотно-щелочного и водно-солевого баланса. Минеральная вода поможет избавиться от токсинов и поддержать здоровое состояние кожи, волос и ногтей.
