Магний — структурный элемент мембран, хромосом и костной ткани. Этот минерал полезен не только для костей, он также участвует в метаболических процессах, поддерживает здоровье сердца, мышц и нервов. Магний просто необходим для нормальной жизни спортсменов и людей, чья жизнь связанна с физическими нагрузками. Магнием богаты такие продукты как морепродукты, зерновые культуры, орехи, кефир.
Читайте продолжение на следующей странице...
Страница 3 из 7
РЕКЛАМА