РЕКЛАМА
Мелатонин – гормон сна
Это научно доказанный факт. Мелатонин начинает вырабатываться уже в темное время суток. С помощью него организм человека подготавливается ко сну. Но иногда, организм по различным причинам не справляется с выработкой необходимого количества мелатонина. Поэтому мелатонин употребляют дополнительно. Это могут быть как БАДы, так и простые продукты питания. Мелатонин содержится в молоке, бананах, овсянке, рисе, томатах, вишне.
Читайте продолжение на следующей странице...
Страница 4 из 7
РЕКЛАМА