РЕКЛАМА
Нудное и скучное занятие поможет заснуть
Если вы долго лежите в постели, а сна так и нет, то тогда встаньте и займите себя каким-то спокойным нудным занятием. Например, можно раскрасить картинки из книжки-релаксанта. Или займитесь полезным и составьте список дел на завтра. Очень часто нам мешает заснуть беспокойство по поводу невыполненных задач. Когда же человек составляет список дел, мозг решает, что всё под контролем, и успокаивается.
Читайте продолжение на следующей странице...
Страница 5 из 7
РЕКЛАМА