РЕКЛАМА
Алкоголь способствует крепкому сну
Существует мнение, что немного спиртного помогает быстрее заснуть. Однако, это полное заблуждение. Заснуть быстрее, возможно, алкоголь поможет, вот только качество сна он ухудшит на сто процентов. Кроме того, у людей, которые выпивают перед сном, сбиваются циркадные ритмы: они начинают ложиться и вставать всё позднее. А еще алкоголь увеличивает риск апноэ (остановка дыхательных движений) во сне.
Читайте продолжение на следующей странице...
Страница 3 из 8
РЕКЛАМА