РЕКЛАМА
Лучше засыпать под телевизор
Некоторые уверены, что негромкий фоновый звук хорошо расслабляет, поэтому они предпочитают засыпать под телевизор. Однако, исследования показывают, что люди, засыпающие под телевизор, ложатся позже, больше утомляются и хуже спят. А ещё у них сбиваются циркадные ритмы. Свет от экрана не даёт полноценно заснуть: для здорового сна нужна полная темнота.
Читайте продолжение на следующей странице...
Страница 6 из 8
РЕКЛАМА