6 причин, по которым женщины разрушают свое здоровье, сами не замечая того

Дефицит белка

Белок необходим нашему организму, так как в нем содержатся все жизненно важные аминокислоты, которые необходимы для его нормальной работы. Без этих аминокислот невозможна продуктивная работа головного мозга. Они являются строительным материалом для наших мышц. А еще при переваривании белка мы тратим больше энергии, и это помогает нам поддерживать себя в форме. Сбалансированный по белкам рацион также способствует контролю уровня сахара в крови.

Читайте продолжение на следующей странице...

---