РЕКЛАМА
Дефицит углеводов
С этой проблемой сталкиваются те, кто слишком увлекся диетами и здоровым образом жизни. О вреде избыточного потребления углеводов написано так много, что невольно возникает желание и вовсе убрать их из своего рациона, от греха подальше. И в этом кроется фатальная ошибка. Недостаток углеводов в пище наносит нам не меньший, а то и больший ущерб, чем избыток. Головные боли, апатия, плохое настроение (вплоть до близкого к депрессии), плохая работоспособность, нарушение пищеварения и запоры — это далеко не все последствия дефицита углеводной пищи в рационе.
Читайте продолжение на следующей странице...
Страница 5 из 8
РЕКЛАМА