В это непростое для всего мира время очень непросто сохранять душевное равновесие и психическое здоровье. По мнению специалистов, здоровая психика определяется как «динамическое состояние внутреннего равновесия, которое позволяет людям использовать свои способности в гармонии с универсальными ценностями общества». Уравновешенного, спокойного и психически здорового человека также можно определить по следующим признакам.
Они понимают, что колебания настроения — это естественно
Эмоции свойственны каждому человеку, независимо от пола, возраста, религии и т.д. Поэтому не стоит скрывать их, пусть они не всегда бывают приятными. Печаль и грусть -это вполне естественно и нормально. Такие эмоции как гнев, злость и раздражение также случаются в жизни даже самых спокойных людей, однако, они умеют их контролировать в нужный момент себя успокоить.
Они довольны жизнью
Люди со здоровой психикой чаще испытывают позитивные эмоции, чем негативные. Они во всем ищут положительные стороны, стараются радоваться каждому моменту и любить. Они дают себе право на ошибку и обычно смотрят на ситуацию с разных точек зрения. Поэтому в случае неудач они не сильно расстраиваются и двигаются дальше.
Они чувствуют себя частью общества
Психически здоровые люди знают когда им нужно побыть в одиночестве, чтобы привести свои мысли в порядок. В остальное время они любят общение и никогда не избегают людей. Они прекрасно осознают , что являются равноправными участниками социума.
Они умело управляют своей жизнью
Взлёты и падения неизбежны, как радость и грусть. Иногда поражения бывают настолько глобальными, что могут надолго выбить из колеи. Но в целом люди со здоровой психикой умеют брать себя в руки, переступать через неудачу, выносить из неё необходимый жизненный опыт и двигаться дальше.
Они не пытаются угодить всем
Чем бы человек ни занимался, как бы ни выглядел и ни вёл себя, всегда найдутся люди, которым он не нравится. Да и он сам не обязан любить и принимать всех вокруг. Если человек психически здоров, то понимает, что социальное неприятие иногда неизбежно. Поэтому он старается быть вежливым даже с теми, кто ему не симпатичен, но не пытается расшибиться в лепёшку, чтобы угодить кому‑то.
У них здоровая самооценка
Люди с крепкой психикой отлично понимают, что каждый человек ценен по‑своему, и потому не предъявляют к себе завышенных требований. Зато хорошо осознают собственные возможности и не страдают, когда не могут чего‑то получить — будь то модельный рост, греческий профиль или, например, степень бакалавра в Кембридже.
