Вредны не меньше, чем курение: 5 бытовых привычек, которые портят вашу жизнь

Малоподвижный образ жизни

Для большинства городских жителей работа в офисе стала главным врагом их здоровья. Мета-исследование 2014 года показало, что чем больше времени человек проводит сидя или лежа, тем больше риск развития множества заболеваний — рака кишечника, легких, шейки матки и др.

Понятно, что работа никуда не денется и избавиться от офисного стула совсем не просто. Однако, выход есть! Просто нужно как можно скорее заняться спортом. И это не обязательно изнурительные тренировки в зале.  Спорт также может приносить удовольствие. Это могут быть танцы, плавание, велопрогулки или просто вечерние пешие прогулки. Если вы займетесь спортом, то уже через неделю вы почувствуете себя намного лучше.

Читайте продолжение на следующей странице...

---