Малоподвижный образ жизни
Для большинства городских жителей работа в офисе стала главным врагом их здоровья. Мета-исследование 2014 года показало, что чем больше времени человек проводит сидя или лежа, тем больше риск развития множества заболеваний — рака кишечника, легких, шейки матки и др.
Понятно, что работа никуда не денется и избавиться от офисного стула совсем не просто. Однако, выход есть! Просто нужно как можно скорее заняться спортом. И это не обязательно изнурительные тренировки в зале. Спорт также может приносить удовольствие. Это могут быть танцы, плавание, велопрогулки или просто вечерние пешие прогулки. Если вы займетесь спортом, то уже через неделю вы почувствуете себя намного лучше.
