Что же происходит, если резко прервать тренировки, и какие последствия проявляются после нескольких недель или даже месяцев простоя? В целом отсутствие регулярных тренировок приводит к тому, что тело возвращается к первоначальному состоянию, до начала занятия спортом.
Кроме того, исчезают все те достижения, которые были достигнуты непосильным трудом на протяжении долгого времени. Безусловно, можно подобрать базовую программу тренировок, с помощью которой можно возобновить занятия спортом дома. Однако, такие занятия скорее всего не скоро принесут желаемого результата, нежели полноценные силовые тренировки в тренажерных залах.
Читайте продолжение на следующей странице...
Страница 2 из 7
РЕКЛАМА