Можно ли вернуть тонус мышцам после длительного отсутствия тренировок в короткие сроки?

Реакция мышц увеличивается и начинает адаптироваться к стрессовым условиям, если тренировки будут проходить с использованием тяжелых предметов. Также нужно помнить, что по мере восстановления развивается «гипертрофия» – увеличение размеров и плотности отдельных мышечных волокон.

Читайте продолжение на следующей странице...

---